PART3：激发荷尔蒙按压法 　　女性受到荷尔蒙刺激，卵巢功能改善也能让肤质更佳。而你只需按摩后脚跟即可! 　　轻轻按压左脚踝下的踝关节部分，来刺激骨盆内的卵巢活性化。血液循环不会发生大的变化，但是会慢慢回温。 　　PART 4：腿部拉升舒展操 　　身体上最大的肌肉在腿部，拉升腿部也是提高血液循环的一条捷径。 　　1.双腿单膝着地呈90度，双手支撑地面; 　　2.伸直左腿，向着身体的左前方延伸舒展; 江南app体育 　　3.将左腿缓缓向后移动，尽量伸直腿部，保持与地面平行。 　　做完之后换右腿，坚持5分钟，再来看看效果吧! 首页 上一页 [1] [2]
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